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Alleinfahrt von Ricarda Bauernfeind

Beim 4. Lauf zur GCA-Liga siegte unangefochten Ricarda Bauernfeind (RSG Ansbach) nach virtuellen 39.3 km mit 914 Höhenmeter auf der Kunststrecke „Watopia“. Nach dem wie immer schnellen Start ging es danach relativ abwartend über die ersten Hügel. Nach 20 km aber kam der Scharfrichter in Form einer langen Steigung mit wechselnden Steigungsprozenten.

Hier gelang …

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Ricarda Bauernfeind auf dem Vormarsch zum Gesamtpodestplatz

Der dritte Lauf zur GCA-Liga-Serie fand auf dem ehemaligen Weltmeisterkurs von London statt. Dabei waren virtuell auf dem Heimtrainer 54,7 km mit insgesamt nur 386 Höhenmetern zurückzulegen. Die Strecke war also alles andere als ein Vorteil für die bergstarke Ricarda Bauernfeind (RSG Ansbach). Trotzdem agierte die Ansbacherin, wie von ihr gewohnt, von Anfang an …

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Virtueller 7. Platz für Ricarda Bauernfeind

Am vergangenen Wochenende fand der erste virtuelle Lauf der German Cycling Academy (GCA) Serie auf der Online-Plattform Zwift statt.

Dabei ging es zweimal auf einem Rundkurs von 23,5 km mit einem Anstieg von 2,7 km und 310 Höhenmetern voll zur Sache. Ricarda Bauernfeind (RSG Ansbach), die das Rennen als schöne Abwechslung zum normalen Rollen-Training im …

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Zum Nach- und Mitmachen (3. Einheit)

Werdet fit für den Alltag – jeder wie er/sie kann! Bitte startet langsam, ohne vorheriges Warmmachen macht es keinen Sinn, gleich voll durchzustarten. Und es gibt auch noch den 2. bzw. 3. Durchgang. Viel Spaß dabei!

Das Video gibt es im Beitrag.

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verlängert: RSG Formtest – Strecke fahren und Zeit eintragen

Gegen sich selbst fahren oder sich mit seinen RSG Freund*innen messen?!

Der RSG Formtest macht es möglich!

Fahrt vom 05.12.2020 bis 28.02.2021 die unten beschriebene Strecke alleine mit dem Mountrainbike und stoppt die Zeit.

Um die Zeit einzutragen, nutzt bitte den untenstehenden Link, der Euch auf ein externes Portal führt.

Ihr müsst nicht Euren echten …

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Zum Nach- und Mitmachen (2. Einheit)

Werdet fit für den Alltag – jeder wie er/sie kann! Bitte startet langsam, ohne vorheriges Warmmachen macht es keinen Sinn, gleich voll durchzustarten. Und es gibt auch noch den 2. bzw. 3. Durchgang. Viel Spaß dabei!

Das Video gibt es im Beitrag.

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